肝脏有着“人体将军”之称,俗话说:养肝就是养命!可见,肝脏对人们来说有多重要。肝脏,是身体内的重要器官,而肝病的发生几乎都和日常不良的生活习惯,作息习惯有很大关系。尤其是肝病的早期,食物中的各种有害成分大量的推积,肝脏短时间内无法分解排泄,推积过多导致肝脏损伤引起的病变。
    科治好建议:少喝酒
    酒是大敌,偶尔喝一点可以,但是你看那些天天离不开酒的人,肝多少都有问题。不管是何种酒,只要有酒精的酒,都会对肝脏造成不同程度的损伤。这是因为酒精被喝到肚子里之后,只有10%是在胃里消化,其他的90%都是要通过肝脏代谢的。而酒精的主要成分乙醇会直接刺激、损伤肝细胞。
    科治好建议:少生气
    很多人生完气之后觉得十分不舒服,吃饭也吃不下,干什么都没力气,从中医五行上来讲,肝和木对应,就有树木的属性。什么属性呢?就是喜欢舒展的生长,不喜欢被压抑着。有时候我们常说一个人肝火旺盛,那这个人肯定是一个易怒的人。
    科治好提醒:少吃宵夜
    很多的人一到快十点的时候就觉得饿,睡前吃夜宵会导致消化不良,早上起来的时候感觉肚子难受。其次还会增加肝脏负担,对肠胃也不好。
    如果说已经有肝病了,科治好建议在吃完饭之后,要静坐、闭目养神。闭目养神能养阴去燥,特别是饭后,身体内的血液都集中到消化道内参与食物消化的活动,饭后的10—30分钟内要保持静坐,在进行其它的活动,才能很好的做好养肝护肝,避免肝病的恶化。

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