中脉专家表示,失眠是很多人所面临的一个问题,它令患者倍受困扰,晚上睁大眼睛等天亮,白天没有精神专心工作,尝试了种种方法,效果并不如意,这时候的你有没有想过可能是床垫惹的祸呢?下面,我们就来教你精选适合自己的床垫,让你可以打造舒适的睡眠环境。

    现代人的快节奏生活紧张、忙碌、压力大,容易在睡眠方面出现问题,很多人就受到了来自失眠的困扰,而想要摆脱困境其实可以很简单,只要选到适合你的床垫就可以了。

    睡眠问题已经成为一个世界性的问题。有数据显示,在欧洲和美洲等国家的普通公众之中,出现睡眠问题的占到30%到56%。相关部门曾在上海、北京、广州、南京、天津和杭州对睡眠问题进行调查,结果显示,有睡眠问题、失眠症状的达到40%至60%,原因主要归结为工作、职业紧张度高、压力强度大、时间紧迫感强等诸多因素。

    中脉科技专家表示,由于习性不同,有的人喜欢睡软床,有的人喜欢睡硬床。然而,选床垫不能单凭自我感觉,太软或太硬都不适合,这与身高和体重有一定的关系。床垫与腰椎关系密切。正常腰椎是前凸弧度,若床垫无法与腰椎契合,就会造成腰椎弧度出现变化,引起不适。

    不同体型的人,适合的床垫也是不同的。体重较轻者睡较软的床,会使肩部臀部稍微陷入床垫,腰部得到充分支撑。而体重大的适合睡较硬的床垫,弹簧的力度能使身体每个部位妥帖合在一起,特别是颈部与腰部能得到良好支撑。

    此外,床垫的大小要依据使用者的具体情况。如果两个人合睡一张床,最好在空间允许的条件下选择较宽的床垫。有些夫妻体重差异很大或睡眠很轻,选用一张床垫显然不能满足两个人的需要,这时,你应该选择分床垫。所谓分床垫是由两个等规格床垫拼接而成,床垫的外形完全相同,保证接缝处完美融合。而不同硬度的床垫,使每个人都获得良好的睡眠。

    专家介绍,床垫长度要根据身高来定。床垫的长度以身高再加20cm为宜,预留出放置枕头的空间,也能避免因床垫过短而造成身体蜷曲的状态。

    中脉科技的专家还建议,床垫高度要与周围家具搭配,不低于床头板横档的高度,否则床垫易穿过床头板,在床框架上容易产生移位摇晃的感觉。床垫的高度不要高过床尾板的最低点,或与最低点齐平。床垫的高度与床头柜的高度在0至150mm的范围内,以伸手去拿床头柜上东西的高度适宜,符合生活习惯。

    高大较厚的床垫及雕刻夸张的床外形,要求房间要有足够的空间,否则房间里会有压抑感。对于尺寸有限的房间,可以选择不用底床做支撑的床,这样降低了床中间大面积的高度,使房间有开阔的感觉。

    工作产生一定的压力是在所难免的,而一张优质的床垫,将为自己打造出一个舒适的睡眠环境。

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