柠檬是一种很常见的水果,并且很受大家的喜爱,很多人都很喜欢喝柠檬水,或是柠檬搭配出来的饮品。柠檬的功效与作用?柠檬怎么吃?喝柠檬水有什么好处?
    科治好提醒:开胃生津
    柠檬味酸,柠檬果皮中富含挥发性的芳香物质,对于精神疲乏,胃口不佳的人来说,闻一闻柠檬,喝一杯柠檬水,都有助于开胃生津,提振精神。
    科治好提醒:预防心血管疾病
    柠檬中富含柠檬酸,柠檬酸在人体内与钙离子结合成一种可溶性络合物,从而缓解钙离子有促进血液凝固的作用。此外柠檬富含维生素C和维生素P,能增强血管弹性和韧性,可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。因此,高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬水,对改善症状有很大益处。
    科治好提醒:提高免疫力
    柠檬是公认的高维C水果之一,维生素C除了有助于预防败血症的作用,还能帮助预防流行性感冒,上呼吸道感染等,提高人体的免疫力。同时维生素C有助于提高血管弹性,帮助将胆固醇分解成硫化物排出体外,有益于营养物质的运输,促进大脑的发育。
    科治好提醒:美白
    维生素C有抗菌消炎的作用,同时柠檬中还富含有机酸、柠檬酸等,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效,能帮助美白肌肤。
    科治好提醒:预防结石
    柠檬中含有的柠檬酸能够抑制钙盐结晶,从而预防尿液中矿物质在肾脏内沉淀形成肾结石。
    科治好提醒:减肥瘦身
    柠檬中含有的维生素B1,维生素B2能够促进脂肪分解,柠檬的热量极低,同时柠檬还有利尿作用,有助于消除水肿型肥胖。
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