如何定义健康好身材?其实,这个标准一直是在变化的,每隔一段时间就会出现一个新的好身材标准,像A4纸腰、反手摸肚脐、锁骨放硬币……就在近期,微博上又流行起一种新的玩法,那就是即将登陆江苏卫视的变啦APP《重量级改变》节目预告片流出的健康自测“掐脖子知胖瘦”玩法。
(图片来自“变啦”官方微博号)
    变啦《重量级改变》友情提醒,使用这种方法时千万不要为了显瘦把自己掐到有窒息感,毕竟我们测量的目的是为了健康管理。具体怎么做呢?《重量级改变》当中的选手们也为我们做了示范,大家可以和小编一起尝试一下,伸出你的双手,反手用大拇指和食指包围(掐住)你的脖子,如果双手的食指和大拇指可以顺利合围成圈说明是瘦的,反之则被判定为肥胖人群,这种方法也被称作“颈围测量法”。
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    这种方法测肥胖是否有科学依据呢?早前,Medscape网站刊登的2015美国内分泌外科学会年会上的一项研究认为,对于肥胖者,量脖子比量肚子可更好评估其心血管及代谢疾病的发生风险。此项研究是由保加利亚亚历山德罗夫大学Zdravko·Kamenov教授发起的,138名肥胖患者参与了此项调查。研究结果表明,女性颈围36cm以上、男性颈围39cm以上与代谢综合征更相关。颈围超过正常值,意味着颈部皮下脂肪或呼吸道周围脂肪沉积增多,反映出人体上半身皮下脂肪蓄积异常增多。
(图片来自《重量级改变》官方微博号)
    看到这里,想必不少刚完成颈围测量的网友开始有点肝儿颤了,测颈围这种秒知胖瘦的方法在微博上的确引发了广大网友的热议,唤起大家对于健康管理的自觉意识,因为肥胖问题刻不容缓!“变啦”《重量级改变》特邀嘉宾,中华医学会内分泌分会主任委员、中国人民解放军总医院(301医院)内分泌科主任母义明在节目中表示,几乎80%的疾病和肥胖有关,还有数据表明,肥胖和吸烟是致癌的两大重要因素。不少网友惊呼“吓死宝宝了”!
(图片来自“变啦”官网)
    好身材的定义标准有很多种,肥胖的测量方式也有很多种,“自掐脖子知胖瘦”的方式确实比较方便容易操作,虽然目前还不能完全用颈围代替腰围、BMI(体重指数法)等方式,但至少可作为一个补充。在变啦APP和即将播出的《重量级改变》节目中,都会和大家分享更多肥胖检测、科学减脂、健康管理等方面的方法或技巧。据了解,变啦APP是一款集中展示体脂检测等人体健康数据的平台,并智能推荐减脂教练,连接用户与教练做一对一沟通指导;教练根据用户健康报告定制个性化的减脂方案,搭配营养食谱做好用户膳食管理,实现科学减脂。
 
(图片来自《重量级改变》官方微博号)
 
    张漫、陈建州、黄国伦、黄龄四位明星嘉宾参与《重量级改变》节目,更有解放军总医院内分泌科主任母义明教授等专业大咖作为选秀评委团嘉宾,同时,多位医生、营养学专家、顶级厨师、心理咨询师、健身教练鼎力相助,精彩内容,值得期待!“变啦”始终愿与大家携手一起重新定义健康完美好身材!
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