如今,大家都习惯开空调,容易出现室内空气干燥、浑浊,加之上班族长时间专注于电脑工作,眨眼减少,造成泪膜不稳定,从而导致干眼症。预防干眼症,科治好提醒您在日常生活中应注意以下几点。
 
    科治好提醒:勤眨眼
    眨眼有助于泪水的分泌和分布,泪液层可以使泪水的分泌和结膜的表面,保持角膜、结膜湿润。
 
    科治好提醒:适当休息
    避免长时间对着电脑工作,每隔一小时应至少闭眼休息一次,少接触空调及烟尘环境,保持眼睑清洁等,平时可以泡一杯菊花枸杞茶,菊花枸杞有清热明目的作用,长时间饮用可以缓解眼部疲劳、干涩等不适。
 
    科治好提醒:补充维生素
    增加维生素A、B1、C、E的摄入,电脑操作者应多吃富含维生素A的食物,如动物肝脏,鱼肝油,南瓜,菠菜等。
 
    科治好提醒:减少佩戴隐形眼镜
    长时间戴隐形眼镜会使泪液分泌减少,因此戴隐形眼镜的人总会感觉眼睛干涩。预防干眼症,提倡戴有形眼镜。
 
    科治好提醒:少开空调
    空调除了调节温度之外,还会抽湿,减少了空气里水分的含量。在这种干燥的环境中,泪膜蒸发率增加,容易使眼睛干涩。预防干眼症,使用空调要注意定时开窗通风,保持室内湿度适宜。
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