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科治好:为什么说人到中年是人体健康的分水岭?

更新时间:2020-05-18 15:52:32点击:306

45岁应该说是中年的标志,中医上讲女子六七三阳脉衰于上,男子六八则阳气衰竭于上,说明从四十五岁左右开始,人体机能开始逐渐退化,身体各个系统逐渐衰退,开始出现各种疾病,所以说,45岁是人体健康的分水岭,这句话是有一定道理的。

对于疾病的预防,科治好建议首先要对自己的生活方式做出改变,要向健康的方向转化,比如减少熬夜、应酬的次数,现代人的生活压力都很大,生活节奏也比较快,熬夜、应酬时很多人难以避免的,所以,当我们感到身体力不从心时,一定要听从身体的讯号,及时调整生活作息,这样可以有效减少疾病的发生。另外,适当的功能锻炼也很重要,现在越来越多的人出现怕风、怕冷、怕空调吹的症状,遇风遇冷容易出现全身肌肉及关节的疼痛,除了确实存在类风湿、狼疮等疾病之外,大部分的患者和平时不注意锻炼,体质较差有关。

其次,要注意很多基础疾病的发生,我们都知道,像高血压、糖尿病、高血脂等临床常见的基础疾病在中年人群中也并不少见,这些疾病的存在极大的增加了心脑血管意外的发生概率,所以要尽早干预,不仅要做到定期检查,定期随访,还要听从医生的建议,长期坚持服药,以避免严重并发症的发生,危及生命。

总之,养成健康、良好的生活方式能够有效预防很多疾病,还有就是有症状出现时要及时就医,不要拖延,定期的体检也有助于很多疾病的早期发现,也要规律的进行,科治好小编建议每年至少一次。