提到血栓相信很多中老年人都不会陌生，血栓被形象地比喻为“游走在血管中的幽灵”，一旦堵住血管，就会让血液的运输系统瞬间瘫痪，发生在脑动脉可能造成脑梗死，发生在冠状动脉处就可能会引发心肌梗死，这些都是致命性的疾病。

       那么，血管为什么会“堵”？都说“病从口入”，对于饮食丰富的今天，越来越多的人患上了各种各样的心脑血管疾病。其实都与我们日常的饮食不合理有关联。
       血管不想堵，少碰3种食物

       1、高盐食物：平时生活中，很多人喜欢吃一些咸菜、泡菜、咸鸭蛋等，这些会让我们的盐分摄入过量，也不利于血管的保护，特别是高血脂人群，盐吃多了，容易引起血压升高，引发急性心脑血管疾病。

       2、高糖食物：饮料的甜味不仅仅在于果汁的甜味，还有更多的添加剂和糖。每天喝饮料而不喝水对血管健康非常不利，不仅会造成人体内水力解质紊乱，还会导致血液浓缩，从而引发血栓，促进脑梗的发生。

       3. 油炸食物：任何油炸食物均会引起血脂的升高，时间长了还会诱发动脉粥样硬化，进一步发展就会形成血栓，虽然油炸的食物酥脆可口，但因为含有的饱和脂肪酸很高，所以长期进食油炸食物，很容易升高甘油三酯和胆固醇，又会降低高密度脂蛋白的含量。

       预防血栓应从生活习惯入手，生活中，尽量做到“三多三少”。结合戒烟，戒酒，不熬夜，控制体重，坚持定期的规律运动等健康生活方式让血管更强健。老年人可以选择一些缓和的运动，如打太极拳、体操、跳舞、骑自行车、慢跑、游泳、舞剑等。

       另外，可配合进行物理疗法，往往能起到比较好的辅助治疗和预防作用，如高电位疗法，科治好提醒大家：虽说最好的治疗是预防，但无论什么方法都需要有足够的毅力去长期坚持，三天打鱼两天晒网是不可能有明显的效果的哦。