随着我国经济社会发展和卫生健康服务水平的不断提高，居民人均预期寿命不断增长，加之人口老龄化、城镇化、工业化进程加快和行为危险因素流行对慢性病发病的影响，慢性病已成为威胁我国居民健康的一类疾病，影响国家经济社会发展的重大公共卫生问题。

       据《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示：我国慢性病患者基数仍将不断扩大，同时因慢性病死亡的比例也会持续增加。2019年我国因慢性病导致的死亡占总死亡88.5%，其中心脑血管病、癌症、慢性呼吸系统疾病死亡比例为80.7%，防控工作仍面临巨大的挑战。

       慢性病是什么？

       慢性病是指不构成传染性，以心脑血管疾病（高血压、中风、冠心病）、癌症、慢性呼吸系统疾病、糖尿病、口腔疾病、内分泌、肾脏、骨骼、神经等疾病为代表的一组疾病。

       该组疾病具有起病隐匿、病因复杂、病程长且病情迁延不愈、具有不可逆的特点。

       致病因素：

       （1）不良生活方式

       慢性病的发病原因60%取决于个人的生活方式，吸烟、过量饮酒、身体活动不足和高盐、高脂等不合理膳食是造成慢性病发病的四大危险因素。

       （2）客观原因

       遗传、气候、医疗条件、社会条件等。

       慢性病年轻化

       过去，慢性病也叫老年病，患者以五六十岁上的人群居多，近年来，越来越多的慢性病呈现出发病年轻化的趋势，现代年轻人压力大，以及熬夜、久坐不动、缺少体力活动等不健康生活方式，使不少人长期处于亚健康状态，尤其是糖尿病、高血压、颈椎病、癌症......这些曾经的“老年病”，越来越频繁地发生在年轻人身上。 

       虽然慢性病越来越低龄化，但是过半数患者不知自己已经患病，还有更多的年轻人在查出相关慢性病后，重视程度不够，有些病情严重的病患已经达到住院指征，却以种种理由拖延，导致并发症发生。这些都对年轻人健康造成了潜在威胁。健康不分年龄，年轻人也要预防慢性病。

       如何预防慢性病

       对于高血压、糖尿病等慢性病来说，预防和治疗同等重要，但预防长期被忽视。一旦预防和管理不到位，慢性病患就容易引发更严重的心脑血管疾病。下面这四点建议，希望能够帮助你降低患病风险，留住健康。

       1、平衡膳食、适量运动、控制烟草和酒精摄入、不熬夜、保持心态健康可以有效预防慢性病。

       2、保持“三减三健”的生活方式：减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼。

       3、定期健康体检，每年至少查一次血压、血脂和血糖；“三高”及肥胖人群、某些肿瘤(乳腺癌、结直肠癌、肝胆胰恶性肿瘤)家族史人群、长期压力过大人群更要重视健康体检。

       4、每年定期防癌筛查，多数癌症是可以防治的，早发现、早诊断、早治疗是提高治疗效果，改善生活质量的重要手段。消除顾虑，保持身心健康。

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