所谓慢病，就是一些慢性非传染性疾病，起病隐匿、病程长、难治愈、病因复杂为慢病的主要特点，如气管炎、关节炎、鼻炎、心脑血管疾病等，更严重可能还会导致糖尿病、高血压的发生。

       随着春季的一步步加深，慢病进入高发期，中医认为：“人与天地相参，与日月相应也。”温、热、凉、寒的变化，改变着人体腑脏、经络、气血等方面的功能。

       而慢病患者，对气候的变化非常敏感，外界环境的变化，血液酸度增加，静脉中高浓度胆固醇和糖的流动加快，再加上下丘脑对于春季多变气候的适应，很容易让人感到不适，慢病患者的病情则有发作和加重的可能。

       现如今高血压、糖尿病、心脑血管疾病逐渐年轻化，慢病的升发除了与自身因素和外部环境有关外，与生活习惯也有着很大的关系，人们生活方式、饮食习惯和结构的改变，步行、骑车、爬楼的人越来越少；五谷杂粮摄入量的减少，大鱼大肉和精加工食物的饮食；抽烟、喝酒、熬夜、暴饮暴食都容易导致慢病的发作，造成心、脑等重要器官的损伤，严重影响着人们的正常生活。

       《黄帝内经》有“饮食有节，起居有常，不妄作劳”的古训，如不遵守从而导致身体抵抗力下降，埋下了疾病的隐患，糖尿病、心脑血管疾病和肿瘤等慢病发病率自然会越来越高，所以，健康的饮食与生活习惯对抵御慢病来讲非常重要。

       摄入充足蔬菜水果抵御慢病

       虽然水果蔬菜的能量相对较低，但维生素、纤维素和矿物质的含量高，有助于预防胃肠道肿瘤、维持机体正常生理功能和内环境稳定，蔬菜水果中的钾钙等离子对控制血压也能起到一定的作用。

       适当运动，预防慢病

       适当运动对提高人体机能，免疫力、维持平衡心态具有非常积极的作用，经常性适当的有氧运动，可以减少心脑血管疾病和糖尿病等多种疾病的发作加重、降低血压、提高高密度脂蛋白胆固醇水平、改善血糖，对平衡人体能量和控制体质能起到决定性作用。

       养成良好的生活习惯

好的生活习惯，是健康生活的前提，条件允许的话，保证每天都能进行半小时左右的中强度有氧运动；注意休息，规律作息，不要熬夜，保持良好的精神状态；健康饮食、切勿暴饮暴食、过度饮酒。

       定期体检，防治慢病

       定期体检，可以帮助我们发现隐秘的机体问题，没有明显的不舒服，不等于健康。不要过于相信自己的主观感觉，重要的是通过体检及早发现疾病。

       慢病病程长，难治愈，如果你已经被慢病困扰，在日常生活中一定要注意，防止慢病进一步发展。此外，可以使用物理疗法，如科治好高压电位治疗仪来进行家庭健康管理。

       科治好高压电位治疗仪，是利用自然元素中的电场，调节体能，平衡机理，运用自然健康法进行健康管理的治疗仪。长期坚持使用，能让身体渐渐恢复到原来舒适、健康的状态。

       比起药物治疗，高电位非药物疗法，更注重从人体自身的自愈能力出发，活化细胞，安定自律神经，增强免疫力，提升机体能量，从而达到治疗、康复和养生目的。