“亚健康”是一种介于健康和疾病之间的状态，通常指身体健康出现轻微问题的状态。在这种状态下，人们可能感到疲倦、精力不足、注意力不集中、头痛、背痛、肌肉酸痛等症状，同时也容易出现焦虑、抑郁、失眠等心理问题。

       亚健康的危害

       虽然亚健康不会有明显的疾病症状出现，但是它所造成的活力、反应能力下降，情绪低下，焦虑，疲劳，食欲不振，头痛，失眠  等症状也会给日常工作和生活造成影响。而且长期处于亚健康下，机体免疫力会呈现下降趋势，更易患上各种疾病。生活质量下降，患抑郁症的概率高于健康人群，亚健康同时是心脑血管疾病和早期癌症的症状之一。

       亚健康的预防策略

       亚健康状态如调理得当会向健康发展，否则将会导致疾病的发生。

       1、保持心态平衡

       真正心理健康者,应该是内心世界丰富，精神生活充实，潜能得以充分发挥，人生价值能够完全得以体现的人。但生活及社会的压力使得人们往往偏离轨迹，如何正确面对压力，提高自身的心理承受能力和调节能力，保持良好的心态和稳定的情绪，是走出亚健康的关键。

       2、营养均衡

       人的自我调节能力是与亚健康密切相关的内部因素， 因此要摆脱亚健康的困扰，应当改善饮食结构。机体需要多种营养，所以合理的膳食应该由多种食物组成。不应该只追求食物的数量，更应该注重食物的质量。

       3、改善不良生活方式

       亚健康源于越来越倾斜的生活方式，它使人的正常需求与实际生活方式之间的平衡出现失调，从而导致亚健康。生活中我们要戒烟限酒，合理安排作息时间，顺应自然和季节变化，不妄作劳。

       4、适当运动

       运动可保持体力和脑力协调，提高心肺功能，增强免疫力，调节内分泌，减肥瘦身，防止骨质疏松。目前有氧运动已被越来越多的人所接受，运动贵在坚持，重在适度。

       此外，科治好高压电位治疗仪对头痛、肩痛、失眠等诸多亚健康及慢性疾病都有较好的辅助治疗作用，还能消除一天的疲劳。科治好高压电位治疗仪不是针对某一种具体疾病，而是利用高压交变场产生类似自然界的电场效应作用于整体，提高人体的整体健康水平，对全身起作用的一种方法。同时也不同于传统的打针吃药，是对身体没有任何副作用的一种绿色物理疗法，对因亚健康引起的一些健康问题有预防、康复保健和治疗的效果。