肩周炎对我们来说并不陌生，好发于50岁左右人群。肩周炎是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊及关节囊的慢性损伤性炎症，以肩关节酸重疼痛、运动受限为主要病症。

       引起肩周炎的因素有很多，常见的几个原因有：肩部有受伤史、不爱运动，长时间保持一个姿势、不注意肩部保暖，肩部受凉、单手提重物、单肩背包等。

       肩周炎有哪些危害？

       肩周炎和其他软组织慢性损伤性炎症一样，虽然是自限性疾病，预后较好，但如果处理不当会加重病变，延长病期，甚至遗留永久性功能障碍，如：

       肩关节炎可能会导致关节僵硬，长期关节血流不畅，影响关节周围组织，影响胳膊活动，随着压迫血管时间的增加，肩膀关节就会出现衰老退化，导致胳膊上举困难，无法进行正常行动。

       如果肩周炎未得到及时治疗，患者可能会出现怕冷等现象。很多患者常年使用棉垫包肩，即使在炎热的夏天，肩部也不敢吹风。

       如何预防肩周炎？

       1、营养不良可导致体质虚弱，而体质虚弱又常导致肩周炎。营养补充得比较充分，可以降低肩周炎的发病概率。

       2、可适当进行摇膀子、外旋锻炼、爬墙锻炼等。对肩关节的运动要引起高度重视，可适当的进行打太极、跳舞、瑜伽、门球等活动，也可以进行双手摆动、双臂悬吊等运动，运动量要适中，避免对其造成损伤。避免到封闭、空气不流通的公众场所和人多集中地方，必要时请佩戴口罩。

       3、纠正不良姿势。避免肩关节处于同一种姿势的时间过长，如长时间打麻将、伏案工作等。

       4、注意引起继发性肩周炎的一些疾病 。上臂及肩关节手术、胸部外科手术、糖尿病、颈椎病、神经系统的疾病者，要及时进行肩关节的活动，密切观察肩部有无疼痛症状，肩关节的活动范围有无变小。

       5、日常也可使用科治好来进行预防和治疗，科治好高压电位治疗仪可以降低神经末梢的兴奋性，提高痛阈，减少炎性致痛物质的分泌，并促进炎性产物的吸收，有明显的镇痛效果。

       最后，科治好也提醒大家，当出现肩颈疼痛时，要及时引起注意，如果长时间未得到缓解或疼痛加重时，一定要及时去医院就医。