1. 首页>>营销>>文案圈

科治好:颈椎不好?不用愁!日常几个小动作让你的颈椎轻松起来!

       颈椎是人体中最金贵的部位,承接头颇和躯干,是神经的交通枢纽,颈椎故障了,整个身体都会跟着生病,《素问》指出,颈椎受了风邪、寒邪、湿邪都可能会出现故障。

1.jpg

       你的颈椎还好吗?这些表现告诉你

       1、经常颈部僵硬、酸痛,转脖子时出现疼痛?

       2、经常感觉头晕头痛,身体站立不稳,严重时还会恶心想吐?

       3、经常感觉上肢手臂又痛又麻木、又无力?

       如果常有这三个症状,得小心了,你的颈椎可能存在问题!头痛、头晕恶心、手脚麻木只是颈椎压迫神经引发的轻症,严重者还可能会引发中风、脑梗、猝倒、糖尿病。

       女性整体肌肉力量相对较弱、手臂相对较短、肩膀相对较窄,但脑袋重量占比却和男性没差别,都是体重的8%左右。因此女性颈椎病比男性高发,需要更加注重颈椎问题。

       为什么颈椎状态对人这么重要?

       在中医看来,人体任督二脉、胃经、膀胱经、小肠经、三焦经等,恰好都经过颈部。

       颈部上接头颅、下连躯干,有着承上启下的作用,是气血能量和代谢废物在脑袋和躯干之间运输最重要的关口之一,好比一个大型的交通枢纽。

       任何的颈椎问题,都会影响到气血供养头脑、脏腑以及四肢。消化、代谢、循环、睡眠、情绪、肢体等方面的症状,可能还真就是颈椎带出来的毛病。

       保护颈椎,可以这样做

       1、纠正生活中不良姿势。工作、学习坐姿要端正,不卧床看书看手机。

       2、严防急性头颈外伤。坐车不打瞌睡,避免急刹车造成颈部挥鞭性损伤;

       3、保持良好的睡眠姿势。选择合适的枕头,枕头要符合颈椎生理曲度要求,高度10~15厘米,或一拳左右,质地柔软,避免高枕位。

       4、注意保暖防寒。夏天少吹空调和电扇,避免潮湿环境。

       5、加强体育保健。加强体育锻炼,每天保证足量运动,例如游泳、跑步、跳绳、跳舞、羽毛球等。针对性颈操锻炼,如缓慢屈、伸、左右侧屈及旋转颈部的运动,加强颈背肌肉等长抗阻收缩锻炼等。

       此外,科治好高压电位治疗仪对肩颈痛能起到较好的改善和治疗作用。

本文采摘于网络,不代表本站立场,转载联系作者并注明出处:http://0733news.com/waq/928.html

联系我们

在线咨询:点击这里给我发消息

微信号:13302961230

工作日:9:30-18:30,节假日休息