高血压是心脏病、脑卒中等心脑血管疾病发病和死亡的最重要危险因素。近年来，我国人群高血压患病率持续增高，中青年人群中高血压患病率上升趋势更明显。

       高血压的诊断标准

       1、诊室测量血压

       在未使用降压药物的情况下，非同日3次诊室血压测量收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg可诊断为高血压。

       2、动态血压监测（ABPM）

       24小时平均血压≥130/80mmHg；

       白天平均血压≥135/85mmHg；

       夜间平均血压≥120/70mmHg。

       满足以上三项中任何一项即可诊断可为高血压。

       3、家庭自测血压（HBPM）

       家庭连续规范测量血压5~7天,平均血压≥135/85mmHg，可考虑诊断为高血压，建议就诊。

       生活方式干预八部曲

       不良的生活方式如高钠低钾膳食、吸烟、社会心理因素、超重和肥胖、过量饮酒等，不仅是高血压发病重要的危险因素，有些还会增加心血管疾病的发生风险。因此，针对高血压患者的生活方式干预，应作为高血压患者的基础治疗，贯穿高血压治疗的全过程。

       高血压的生活方式干预从2018年版的七部曲转变为2023年的八部曲。根据2023版的《中国高血压防治指南》，可以从以下八个方面进行生活方式干预：
       1、减少钠盐摄入。减盐措施更明确、精准：限钠由原来的＜6g 盐，减少到了＜5g；
       2、合理膳食新版指南推荐患者采用得舒饮食（DASH饮食）、中国心脏健康饮食（CHH饮食）和辣膳食模式，以降低血压。
       3、限制饮酒任何类型的酒精对人体都无益处，使健康损失最小化的建议是高血压患者不饮酒。

       4、控制体重，正常高值血压及所有高血压患者均应积极控制体重；所有超重和肥胖患者都应减重；

       5、运动干预。运动方式：可采取有氧运动、抗阻运动、冥想与呼吸训练、柔韧性训练与拉伸训练等；
       6、不吸烟。强烈建议并督促高血压吸烟者戒烟，且不吸二手烟；
       7、保持心理平衡。自我调整，避免产生心理不平衡。建立防御屏障，保持心理平衡，如身体防御、情绪防御和精神防御。

       8、管理睡眠（新增）增加有效睡眠时间和/或改善睡眠质量可以显著提高降压药的药效，降低高血压的发病率和病死率。管理睡眠主要措施包括睡眠评估、睡眠认知行为疗法和必要时进行药物治疗。

       高血压患者配合物理疗法，如科治好高电位治疗，往往能起到较好的辅助治疗作用。

       高电位治疗中产生的负离子和降压药利复平作用相似，均是降低脑中的5-羟色胺，故可以降压。同时负离子高压电场形成强大的冲击流速，加快血液流速，使有害物质不能在管壁上沉积，起到对血管的疏通和清洁作用，促进全身血液循环，从而调节血压。